Im Sommer ist mein CGM-Sensor für mich genauso wichtig wie Sonnencreme und Wasserflasche. Damit der Sensor auch bei Hitze, Schwitzen und Baden gut hält, achte ich auf ein paar einfache Dinge. Vielleicht helfen sie dir auch!
1. Haare weg – Sensor hält besser
Bevor ich den Sensor an meinem Oberarm anbringe, entferne ich die Haare an der Stelle mit einem Rasierer. Ohne Haare klebt der Sensor einfach besser – und das Risiko, dass er sich ablöst, ist kleiner.
2. Haut gut reinigen – besonders bei Sonnencreme
Wenn ich Sonnencreme benutzt habe oder meine Haut etwas ölig ist, wasche ich sie zuerst mit Wasser und Seife. Danach trockne ich die Stelle gut ab. Anschließend wische ich sie noch mit einem Alkoholtuch ab, das kein Fett enthält. Dann lasse ich die Haut an der Luft trocknen – ich puste nicht, auch wenn es manchmal in den Fingern juckt!
3. Schwitzen? Erst waschen, dann kleben
Nach dem Sport oder einem heißen Tag ist meine Haut oft verschwitzt. Auch dann wasche ich die Stelle mit Wasser und Seife, trockne sie gründlich ab und reinige sie wieder mit einem nicht rückfettenden Alkoholtuch. Nur auf sauberer, trockener Haut hält der Sensor richtig gut.
4. Geduld zahlt sich aus
Bevor ich den Sensor anbringe, warte ich immer, bis meine Haut komplett trocken ist. Auch wenn ich es eilig habe: Ich klebe den Sensor nie auf feuchte Haut.
5. Sonnencreme? Ja – aber nicht unter dem Sensor!
Im Sommer ist Sonnenschutz wichtig. Ich creme mich gut ein – aber die Stelle, an der mein Sensor hinkommt, lasse ich frei. So hält er besser, und die Haut kann atmen.
6. Sensor und Wasser – das musst du wissen
Ich liebe es, im Sommer ins Wasser zu springen. Zum Glück ist mein Sensor bis zu 1 Meter Tiefe und für maximal 30 Minuten wasserfest. Ich achte einfach darauf, die Zeit und Tiefe nicht zu übertreiben – dann ist alles gut.
Mein Fazit:
Ein bisschen Vorbereitung hilft, damit mein CGM-Sensor auch im Sommer alles mitmacht – Sonne, Schweiß und Schwimmen. So kann ich den Sommer genießen und meine Werte im Blick behalten.