Was ist der HbA1c-Wert überhaupt? Der HbA1c-Wert wird auch „Langzeitblutzucker“ genannt.Er zeigt dir, wie hoch dein durchschnittlicher Blutzucker in den letzten 8–12 Wochen war. Der Wert entsteht, weil sich Zucker (Glukose) an das Hämoglobin in deinen roten Blutkörperchen anlagert. Je höher dein Blutzucker ist, desto mehr Zucker bleibt dort hängen.Rote Blutkörperchen leben ungefähr 120 Tage – also etwa 4 Monate. Nicht alle Wochen zählen gleich Viele denken: Der HbA1c ist einfach der Durchschnitt der letzten 3 Monate.Das stimmt so nicht.Die jüngsten Wochen haben den größten Einfluss – die ältesten Wochen den kleinsten. So verteilt sich der Einfluss ungefähr: Zeitraum vor der Messung Einfluss auf den HbA1c Letzte 4 Wochen ca. 50 % 4–8 Wochen vorher ca. 25 % 8–12 Wochen vorher ca. 25 % Warum ist das wichtig? Das hat einige Folgen für deinen Diabetes-Alltag: Umrechnung in Durchschnittswerte Damit du einschätzen kannst, was ein HbA1c ungefähr bedeutet, hier eine Orientierung

Hast du dich schon einmal gefragt, was der HbA1c-Wert über deinen Blutzucker aussagt? Dieser wichtige Wert gibt dir einen Rückblick auf deine Blutzuckerwerte der letzten 2 bis 3 Monate und hilft dir, deinen Diabetes besser zu managen. In unserem Beitrag erklären wir dir einfach und verständlich, warum der HbA1c-Wert so entscheidend ist, wie oft er gemessen wird und welche Maßnahmen du ergreifen kannst, um ihn zu verbessern. Entdecke, wie du mit kleinen Veränderungen in deinem Alltag langfristig gesund bleiben kannst! Lies weiter und erfahre mehr über deinen Blutzucker-Rückblick in Zahlen.

Hast du schon mal das Gefühl gehabt, dein Tag hat einfach zu viele Aufgaben? Menschen mit Typ-1-Diabetes kennen dieses Gefühl nur zu gut. Denn ein einziger Tag mit Diabetes fühlt sich oft an wie vier volle Tage in einem – wie 96 Stunden in 24 Stunden. Warum? Weil der Körper nicht mehr selbst für den Blutzucker sorgt. Das bedeutet: der Mensch muss selbst übernehmen – rund um die Uhr, jeden Tag, ein Leben lang. Die ersten 24 Stunden: Insulin – das Lebenselixier Ohne Insulin kann ein Mensch mit Typ-1-Diabetes nicht überleben. Weil die Bauchspeicheldrüse kein eigenes Insulin mehr produziert, muss es von außen kommen.Das bedeutet: Das alles muss mehrmals am Tag passieren – und auch in der Nacht. Es ist kein „Mal eben“-Job. Es ist lebensnotwendig. Die zweiten 24 Stunden: Pieksen, Schmerzen und Alarme Viele Menschen mit Diabetes tragen ein CGM-System (ein Sensor misst den Zucker im Gewebe) oder scannen

Vielleicht hast du gerade erst die Diagnose Typ-1-Diabetes bekommen – oder jemand in deinem Umfeld. Wenn das so ist: Willkommen in einer Gemeinschaft, die stark, mutig und oftmals ziemlich technik-affin ist. Denn klar ist auch: Bei Diabetes kann Technik eine riesige Rolle spielen. Aber keine Sorge – du musst kein Nerd sein, um damit klarzukommen. In diesem Beitrag zeige ich Dir die wichtigsten technischen Herausforderungen, die auf Dich zukommen können – und was Du darüber wissen solltest. 1. Blutzucker messen: einfach, aber nie ganz stressfrei Du hast bestimmt schon von CGM-Systemen gehört – also Sensoren, die Deinen Blutzucker automatisch überwachen. Die sind mega praktisch, aber nicht immer perfekt. Was kann herausfordernd sein? Mein Tipp: Es lohnt sich, verschiedene Systeme kennenzulernen. Sprich mit Deinem Diabetesteam über Deine Möglichkeiten! 2. Insulin abgeben: Hightech trifft Bauchgefühl Viele Diabetiker*innen nutzen heute Insulinpumpen oder Pens. Pumpen sind kleine Geräte, die Du am Körper trägst und

Wie hängen Diabetes und Demenz zusammen? Viele Menschen wissen: Diabetes kann Augen, Nieren oder das Herz schädigen. Aber wusstest du, dass auch das Gehirn betroffen sein kann? Forschende haben herausgefunden: Menschen mit Diabetes – vor allem mit Typ 2 – bekommen im Alter öfter Demenz. Demenz ist eine Krankheit, bei der das Gedächtnis schlechter wird. Betroffene vergessen Dinge, finden sich nicht mehr gut zurecht oder erkennen Menschen nicht mehr. Eine bekannte Form von Demenz ist Alzheimer. Was passiert im Körper bei Diabetes? Bei Diabetes ist der Blutzucker oft zu hoch. Das kann über viele Jahre die kleinen Blutgefäße im Körper schädigen – auch im Gehirn. Dadurch bekommt das Gehirn weniger Sauerstoff und Nährstoffe. Es kann schlechter arbeiten und altert schneller. Außerdem wirkt Insulin – das Hormon, das den Blutzucker senkt – bei vielen Menschen mit Typ-2-Diabetes nicht mehr richtig. Auch im Gehirn ist Insulin wichtig. Wenn es dort nicht mehr

mySugr 5 Als ich die Diagnose bekam, war ich erstmal überfordert. Blutzucker messen, Werte im Blick behalten, Ernährung anpassen – ganz schön viel auf einmal.Zum Glück gibt’s da was, das hilft: Apps für den Alltag mit Diabetes. Ich habe einige ausprobiert und geschaut, welche wirklich unterstützen – und welche eher nerven.Hier kommt mein persönlicher Test mit Nutzerbewertungen! Warum eine App dir helfen kann Erinnerungen & Routinen: Nie wieder den Messzeitpunkt oder deine Tablette vergessen.Übersicht: Tages-, Wochen- oder Monatsverlauf auf einen Blick.Tagebuchfunktion: Essen, Bewegung und Werte einfach eintragen.Motivation: Manche Apps feiern deine kleinen Erfolge mit dir – und das fühlt sich richtig gut an. Meine Top 5 Diabetes-Apps im Alltag Hier ist mein kleines Ranking – mit meiner Einschätzung und Holywood – Sternebewertung. Alle selbst ausprobiert. Keine Fachsprache, sondern aus dem echten Leben! 1. mySugr Motivierend & einfach „Du rockst das!“ – sagt die App, wenn man dranbleibt. Das tut gut.