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👁️ Was ist eine diabetische Retinopathie? Die diabetische Retinopathie ist eine mögliche Folgeerkrankung von Diabetes.Sie entsteht, wenn dauerhaft zu viel Zucker im Blut ist.Der hohe Blutzucker schädigt die feinen Blutgefäße in der Netzhaut, also im hinteren Teil des Auges.Diese Gefäße werden brüchig und können Flüssigkeit oder Blut verlieren.Dadurch wird das Sehen unscharf – im schlimmsten Fall droht eine Erblindung. ⚠️ Erste Anzeichen Das Heimtückische ist: Am Anfang merkt man oft gar nichts.Erst später können Symptome auftreten wie: Wenn du so etwas bemerkst, solltest du sofort zum Augenarzt gehen. 🩺 Wie der Arzt die Erkrankung erkennt Ein Augenarzt kann die Veränderungen früh sehen – noch bevor du etwas bemerkst.Dazu wird die Pupille mit Tropfen erweitert, und der Arzt schaut mit einem speziellen Gerät auf die Netzhaut.Diese Untersuchung dauert nur wenige Minuten und sollte bei Diabetes mindestens einmal im Jahr gemacht werden. 💊 Wie wird die Retinopathie behandelt? Die Behandlung hängt davon

Koffein und Blutzucker – was passiert da eigentlich im Körper? Viele Menschen mit Diabetes trinken gerne Kaffee – oft sogar mehrere Tassen am Tag. Doch hast du dich schon mal gefragt, ob Koffein deinen Blutzucker beeinflusst? Die Antwort ist: Ja, kann es – aber nicht bei jedem gleich stark. ☕️ Warum Koffein den Zucker ansteigen lassen kann Koffein regt unser Nervensystem an. Dadurch schüttet der Körper Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol aus. Diese Hormone sorgen dafür, dass mehr Zucker aus der Leber ins Blut freigesetzt wird.Gleichzeitig reagieren die Zellen kurzzeitig weniger empfindlich auf Insulin – das nennt man Insulinresistenz.Beides zusammen kann den Blutzucker leicht erhöhen, vor allem nach dem Trinken von Kaffee oder Energy Drinks. 🔬 Was Studien zeigen Forscher haben herausgefunden, dass Koffein den Blutzucker bei Typ-1-Diabetes um etwa 10–30 mg/dl erhöhen kann.Bei Typ-2-Diabetes sieht es etwas anders aus: Langfristig kann regelmäßiger Kaffeekonsum sogar das Risiko für Diabetes senken

Worum geht’s? Unser Körper regelt den Blutzuckerspiegel mit dem Hormon Insulin. Manche Lebensmittel lassen den Insulinpegel schnell steigen – das kann zu Schwankungen führen, die wir im Alltag spüren: Energieeinbrüche, plötzliche Müdigkeit oder Heißhungerattacken. Andere Nahrungsmittel wirken dagegen beruhigend. In diesem Beitrag erfährst du, wie du das gezielt nutzen kannst, um deinen Alltag als Typ-1-Diabetikerin oder Interessierter smarter zu gestalten. Schnell. Heftig. Einfachzucker & raffinierte Kohlenhydrate Beispiele: Zucker, Softdrinks, Weißbrot, CornflakesDiese liefern dem Körper schnelle Energie – aber der Insulinspiegel schießt in die Höhe, nur um kurz darauf ebenso rasant abzufallen. Das kann zu Hypoglykämie oder Energietiefs führen. Eine schnelle Insulinreaktion – und ebenso ein schneller Rückgang – kosten uns Stabilität. Moderate Wirkung: Milchprodukte, Früchte & Stärke Beispiele: Milch, Joghurt, Obst (besonders mit Haut), Kartoffeln, MaisDiese Lebensmittel erhöhen den Insulinspiegel langsamer und weniger stark. Dadurch bleibt der Blutzuckerkurs gleichmäßiger – perfekt für Tage, an denen du Leistung brauchst, aber keine