Willkommen bei den Diabetes Grundlagen

Bluthochdruck und Diabetes sind zwei Erkrankungen, die sich erstaunlich oft die Hand geben. Viele Menschen merken das erst, wenn der Arzt beide Diagnosen gleichzeitig anspricht. Dabei ist der Zusammenhang logisch – und wichtig zu verstehen. Denn wer die Mechanismen kennt, kann gezielt gegensteuern und seine Gesundheit langfristig schützen. ⭐ Warum diese beiden Krankheiten so eng verbunden sind 1. Zucker schädigt auf Dauer die Blutgefäße Hohe Blutzuckerwerte greifen die kleinen Gefäße an. Sie werden starrer und verlieren ihre Elastizität.Das führt dazu, dass der Körper mehr Kraft braucht, um das Blut durch die Gefäße zu drücken – der Blutdruck steigt. Das Heimtückische: Diese Veränderungen passieren schleichend, oft über Jahre. 2. Insulin beeinflusst auch den Blutdruck – nicht nur den Zucker Viele denken: Insulin = Zucker.Aber Insulin steuert auch: Bei Insulinresistenz – typisch bei Typ 2, aber auch bei langem Typ 1 möglich – hält der Körper mehr Salz und Flüssigkeit zurück.Ergebnis: Der

Wer Insulin spritzt, steht irgendwann vor der Frage: Wohin soll ich die Spritze setzen?Keine Sorge – du hast mehrere Möglichkeiten! Aber: Nicht jede Stelle eignet sich gleich gut für jedes Insulin. Es kommt darauf an, ob du ein schnelles (Kurzzeit-) oder ein langsames (Langzeit-)Insulin spritzt. In diesem Beitrag zeigen wir dir die Vor- und Nachteile der wichtigsten Injektionsstellen, ganz einfach erklärt. 1. Der Bauch – der Allrounder Besonders geeignet für: Warum?Im Bauch wird Insulin am schnellsten aufgenommen. Perfekt also, wenn du möchtest, dass dein Insulin zügig wirkt – zum Beispiel zum Senken des Blutzuckers nach dem Essen. Vorteile: Nachteile: 2. Der Oberschenkel – eher gemütlich Besonders geeignet für: Warum?Hier wirkt Insulin langsamer, weil das Gewebe nicht so stark durchblutet ist wie am Bauch. Das ist gut, wenn du eine gleichmäßige, langsame Freisetzung brauchst. Vorteile: Nachteile: 3. Der Po – der Geheimtipp Besonders geeignet für: Warum?Der Po ist gut gepolstert und

Sicherlich ein Randthema, aber da eine Freundin von mir sich eines hat stechen lassen kam in mir die Frage auf…wie ist das eigentlich mit Tätowieren bei Diabetes. Ein Tattoo ist für viele Menschen etwas ganz Besonderes. Es kann ein Zeichen für eine schöne Erinnerung sein, ein Herzensmensch, ein Hobby – oder einfach nur ein tolles Bild auf der Haut. Aber wie sieht das eigentlich aus, wenn man Diabetes hat? Kann man sich trotzdem tätowieren lassen? Die kurze Antwort: Ja, das geht!Aber es gibt ein paar wichtige Dinge, auf die du achten solltest. Denn bei Diabetes ist die Haut empfindlicher, und die Heilung kann etwas länger dauern. In diesem Beitrag erklären wir dir in einfacher Sprache, worauf du beim Tätowieren mit Diabetes achten solltest – vorher, während und danach. Warum ist Tätowieren für Diabetiker etwas Besonderes? Beim Tätowieren wird die Haut mit feinen Nadeln verletzt. Die Tattoo-Farbe wird dabei unter die

Alkohol und Diabetes – eine riskante Mischung Viele Menschen mit Diabetes trinken ab und zu ein Glas Wein, Bier oder Sekt. Das ist nicht verboten. Aber: Alkohol wirkt im Körper anders, wenn du Diabetes hast. Deshalb ist es wichtig, die Risiken zu kennen. Was passiert mit dem Blutzucker? Warum sind Hypos nach Alkohol so gefährlich? Alkohol und Glukagon – ein Problem Normalerweise hilft Glukagon bei schweren Hypos. Es bringt die Leber dazu, Zucker ins Blut abzugeben.Aber: Wenn die Leber mit Alkohol beschäftigt ist, funktioniert Glukagon kaum oder gar nicht.Das heißt: Nach Alkohol ist eine Glukagon-Spritze nicht zuverlässig. In Notfällen muss Glukose direkt gegeben werden (z. B. Infusion durch den Notarzt). Tipps für einen sicheren Umgang mit Alkohol Fazit Alkohol ist für Menschen mit Diabetes nicht verboten. Aber er ist riskanter als für andere. Besonders die späten Unterzuckerungen sind gefährlich – und Glukagon kann dich nach Alkohol nicht zuverlässig retten.Darum: Wenn

Wenn man mit Diabetes lebt, hört man oft die Begriffe Glykämischer Index (GI) und Glykämische Last (GL). Aber was bedeuten diese Begriffe eigentlich – und worin liegt der Unterschied? Wir erklären es dir ganz einfach – mit Beispielen und Tipps. 🟡 Der Glykämische Index (GI) – wie schnell steigt der Blutzucker? Der Glykämische Index (GI) zeigt, wie schnell ein Lebensmittel den Blutzucker ansteigen lässt. 📊 Beispiele für den Glykämischen Index Lebensmittel GI (ungefähr) Wirkung auf Blutzucker Traubenzucker (Glukose) 100 Sehr schnell – Spitzenwert! Weißbrot 75 Hoch – Blutzucker steigt schnell Kartoffelpüree 85 Sehr hoch – schneller Anstieg Haferflocken 55 Mittel bis niedrig Linsen 35 Langsam, gleichmäßiger Anstieg Apfel 38 Niedrig – gut verträglich 🔵 Die Glykämische Last (GL) – wie stark wirkt das Essen insgesamt? Die Glykämische Last (GL) bezieht sich nicht nur auf die Geschwindigkeit, sondern auch auf die Menge an Zucker in einer Portion. So kann ein Lebensmittel